Am Sonntag, den 21. Januar 24 werden wir uns einen ganzen Tag Zeit nehmen, um Yoga zu üben, zu meditieren, während der Mittagspause leckere Snacks zu genießen, wer möchte, kann die Neue Energie des Jahres nutzen und kreativ ein Vision-Board erstellen, auf dem Du Deine Visionen, Wünsche und Ziele für das kommende Jahr manifestierst, am späteren Nachmittag üben wir Yin Yoga und schließen den Tag mit einer wunderbaren, tiefen Entspannungsübung "Yoganidra" ab.
Wir treffen uns in den neuen wunderschönen Räumlichkeiten des Rigatonis in der Rigaer Strasse, dort haben wir einen sehr schönen Raum und außerdem ein Café, was an diesem Sonntag nur uns gehört und wo wir einige Köstlichkeiten genießen werden.
Schenke Dir einen Tag Auszeit um Deine Energiereserven neu aufzuladen und Dich kraftvoll und inspiriert für alles was kommt vorzubereiten, alle Yogalevel sind willkommen, come as you are!

Tagesablauf:

11:00 Uhr Begrüßung 

11:30 Uhr mindful Yoga flow - eine achtsame, dynamische Yogastunde

13:15 Uhr Mittagspause, wir bieten einige Köstlichkeiten zum Mittagessen an

14:00 - 16 Uhr Zeit für Dich in die Stille zu gehen, also zu schweigen, dabei kannst Du Dich kreativ betätigen oder lesen, ausruhen,  spazieren gehen, die Zeit so nutzen, wie es Dir am Besten gefällt

16:00 Uhr Yin Yoga

16:45 Uhr Yoganidra

17:45 Uhr Abschlussrunde 

Wann? Sonntag, 21. Januar 2024 , 11- 18 Uhr
Wo ? RIGATONI , Rigaer Str. 71

Die Kosten für diesen Yogatag betragen 79,00€

Weiterer Termine für einen YOGA - SONNTAG  :

17. MÄRZ 24

Ich freue mich auf Deine Anmeldung!

AWARETREAT SPEZIAL : ein Yogaretreat am Rande von Berlin, so nah und doch so erholsam <3

Die ersten Tage im Frühling und schon wärmerem Mai haben eine ganz besondere Energie, Aufblühen, Licht und längere Tage, Wärme und Sonne, die Dich unterstützen bei dem, was Du kreieren möchtest.

Diese Energie werden wir für ein ganz besonderes Yoga-Wochenende vom 3.-5. Mai in Berlin - Schmöckwitz nutzen!

Mit Yoga, Meditation, YinYoga, Yoganidra und Waldbaden wird unser Yogawochenende ganz im Zeichen der Ruhe und Besinnung, Krafttanken und Entspannen stehen.

Im wunderbaren Waldhotel am See umgeben von Wald, See, Vogelgezwitscher, Himmel, Ruhe und viel frischer Luft könnt Ihr an diesem Wochenende neben  dem Yogaretreat-Programm eintauchen in die Natur und die Seele baumeln lassen, leckeres Essen genießen, relaxen in der Sauna, Spazieren, lesen...

Wir beginnen am Freitag, den 3. Mai ab 16 Uhr mit der Anreise und der anschließenden Begrüßung, am frühen Abend beginnen wir mit einer ersten, entspannenden Yoga-Einheit und werden den Abend mit einem leckerem Abendessen gemeinsam ausklingen lassen.

Das Yogaretreat endet am Sonntag, den 5. Mai mittags nach dem morgendlichen Yoga - Flow mit einem Mittagessen gegen 13: 30 Uhr.

ungefährer Tagesablauf am Samstag, 4. Mai :

ab  7:30 Uhr : Frühstück, Kaffee, Tee

      9 :30 Uhr : Mindful Yoga Flow

ab 11:00 Uhr: Freie Zeit

    12:30 Uhr : Mittagspause, es gibt leckeres Mittagessen

ab 13:30Uhr : Zeit für Dich, Spaziergang, Waldbaden, Ausruhen, Sauna, ganz wie Du magst

     16:00 Uhr : Kaffeepause, Obst und Snacks

     18:00 Uhr : Yin Yoga und Yoganidra

ab 20:00 Uhr : Abendessen

Kosten : 390 € pro Person im Doppelzimmer

               440 € im Einzelzimmer

Bei Fragen und zur Anmeldung nutze bitte das Kontaktformular

Die Yogareise beinhaltet einen unvergesslichen Aufenthalt in der wunderbaren Villa Casa dos Ventos, in der wir nun schon seit einigen Jahren mit unseren Yogateilnehmerinnen eine gute Mischung aus Urlaub, Yogaretreat, Freizeit und Entspannung unsere Awaretreat - Auszeiten anbieten.

Diese Yogareise ist für Frauen ideal, die sich eher in einer kleineren Gruppe von Teilnehmerinnen wohlfühlen und lebt von vielen kleinen Momenten und ist im Vergleich zu größeren Retreat-Centern sehr viel persönlicher. Die Gestaltung der Tagesabläufe und Aktivitäten ist authentisch, geht auf die Bedürfnisse der Mitreisenden ein und bietet eine gute Mischung aus Yogareise und Urlaub mit und bei Freunden. Die Gruppengröße wird eine Anzahl von maximal 6-8 Teilnehmerinnen nicht überschreiten.

Neue, inspirierende Begegnungen, gute Gespräche, Möglichkeit der gemeinsamen Freizeitgestaltung und gleichzeitig Zeit und Raum für den eigenen Rückzug sind uns genauso wichtig, wie die kulinarische Versorgung unserer Gäste!

Es besteht zusätzlich die Möglichkeit, eine Einzelsession Yoga zu buchen, in der ich mit Dir auf Deine ganz persönlichen Bedürfnisse eingehe und mit Dir Deine ganz individuelle Sadhana entwickle, eine Übungsreihe, die speziell für Dich kreiert wird und die Du dann im Anschluß für die kommende Zeit weiterüben kannst.

Außerdem kann ich Dir als Coachin auch während dieser Zeit ein Einzelcoaching anbieten, um Dich ganzheitlich und rundum aufgehoben und begleitet zu fühlen.

Unsere wundervolle Masseurin Justine lassen wir jedes Mal für uns ins Haus kommen und sie vollbrigt wahre Wunder :)

Wenn Du mitkommen möchtest in das spätsommerlich - warme Portugal , dann melde Dich an, ich freue mich sehr !

In dieser Reise sind enthalten :

- 5 morgendliche und 4 abendliche Yogapraxis & Meditation, Tiefenentspannung & Yin Yoga (je 75-90 Min)

- täglich gesundes, frisches und vegetarisches Frühstück (jeweils nach der morgendlichen Yogaeinheit)

- 4x Abendessen (frisch und vegetarisch, auf Wunsch vegan), an 2 Abenden freie Abendessengestaltung (z.B.Restaurantbesuch)

- zwischendurch Snacks wie Obst, Tee, Kaffee, Wasser

- 5 Übernachtungen in der Villa Casa dos Ventos auf großzügigem Grundstück mit wunderschönem Garten und Pool

- Die Unterbringung erfolgt im Doppelzimmer:

  da es sich um Doppelbetten handelt, ist es eine schöne Idee, diese Reise mit einer vertrauten Person zu buchen, Freundin, Schwester...

  es gibt insgesamt 4 Doppelzimmer mit eigenem Bad, die Möglichkeit der Buchung als Einzelzimmer besteht gegen Aufpreis

- zwischen Frühstück und dem abendlichen Yoga besteht die Möglichkeit, an gemeinsamen Ausflügen teilzunehmen, z.B.

nach Tavira, dem Naturschutzgebiet LUDO in Faro, Wanderungen in der Sierra, zu wunderschönen Stränden, Besuch in der Markthalle in Olhao und anschließender Fährenfahrt zu den vorgelagerten Inseln oder zu zahlreichen anderen fantastischen Orten.

Gleichzeitig ist es auch schön, den Tag in und um die Villa zu geniessen oder ganz individuell zu gestalten, ganz nach eigenem Befinden.

Den Transfer vom Flughafen Faro können wir organisieren,

es empfiehlt sich einen Mietwagen zu buchen,

ich bin bei der Reservierung gerne behilflich.

KOSTEN für :

- 5 Übernachtungen mit Frühstück

- 4x Abendessen

- 2x täglich YOGA & MEDITATION (am An-und Abreisetag nur 1x täglich)

- Kreativ-Workshops

- Essential Oils

pro Person im Doppelzimmer: 990 €

pro Person im Einzelzimmer: 1400 €

Weitere Angebote sind gegen Aufpreis möglich:

- Yoga-Einzelstunde mit Kreieren eigener Sadhana (Übungsfolge)

- Coaching

- Massagen

- Ausflüge, etc.

+ Zusätzliche eigene Kosten für Flug und ggf. Mietwagen

Für mehr Details zu den Bedingungen und weiteren Informationen, schreibt mir gerne per e mail oder über das Kontakt-Formular!

"Im März diesen Jahres habe ich mich für eine Woche auf Yogareise im wunderschönen Olhão an der Algarve begeben. Untergebracht waren wir in der Casa dos Ventos, ein traumhafte Villa mit Pool und ausreichend Platz mitten im Grünen. Abgestimmt auf die jeweilige Vorerfahrung ist Nadine auf die Teilnehmerinnen individuell eingegangen, was für mich als relativ Yogaunerfahrene sehr gut war. Jeder Tag war passend zu einem Chakra aufgebaut. Außerdem wurde Hintergrundwissen zum Wurzel-, Sakral-, Solarplexus-, Herz-, Hals-, Stirn und Kronenchakra vermittelt. Die kulinarische Versorgung wurde durch die Küchencrew Larissa & Rika sicher gestellt. Vielen Dank nochmal an die Beiden für das tolle Frühstück & Abendessen :) Die Zeit zwischen den Yogaeinheiten morgens und abends stand zur freien Verfügung. Ich empfehle als Ausflugsziele die Steilfelsenküste, Tavira und den Ankerfriedhof ⚓ Ein Mietwagen ist empfehlenswert! Insgesamt war es eine tolle Erfahrung, von der ich gerade in der Lockdownzeit sehr gezehrt habe. Ich habe auf jeden Fall die Liebe zum Yoga entdeckt!Dafür danke ich dir liebe Nadine ❤️" 

Wiebke S., Hamburg

"...Die Yoga Reise in Portugal war eine wunderbare Erfahrung für alle Sinne! Nadine ist eine warmherzige, offene und energievolle Frau, der man einfach anmerkt, dass Yoga und Coaching ihre große Leidenschaft sind! Noch dazu ist sie eine tolle Gastgeberin und hat uns gemeinsam mit ihrem Team ganz lieb empfangen und 1 Woche lang umhegt. Gesundes, farbenfrohes Essen, Musik und ganz viel Lachen inklusive! Ich habe mich sehr wohl und willkommen gefühlt. Die Villa in Olhao ist wirklich traumhaft schön!
Neben ein paar einzelnen Yoga Kursen war es für mich das erste Mal, dass ich so intensiv Yoga betrieben habe oder meditiert habe. Die Reise ist auch für Anfänger zu empfehlen, denn Nadine geht sehr auf die einzelnen Teilnehmerinnen ein und zeigt oft auch verschiedene Varianten zu den Übungen. Außerdem gibt sie viele interessante Impulse/Hintergründe zu den Chakren.
Insgesamt eine wirklich tolle Erfahrung, von der ich noch lange erzählen werde :-) " 
Sophie L. aus Hamburg

"Yoga mit Nadine fühlt sich warm und stimmig an. Nach jeder Session fühle ich mich weich und geschmeidig"

Melanie S., Berlin