Yogaretreats und Yogareisen

 

Tägliche Yogapraxis, Meditation, Entspannung, Kreativ-Workshops, Massagen, frisches und gesundes Essen, im Süden : mit viel Sonnenschein, salziger Meeresbrise, unberührte Natur, Ruhe, individuelle Ausflüge und neue Aussichten, kulinarische Genuss-Momente, Seele-baumeln-lassen, Wandern, Schnorcheln, Schwimmen, Gemeinschaft & Austausch und gleichzeitig viel Zeit um ganz intensiv und achtsam bei und mit Dir selbst zu sein...


Frühjahrs - Retreat 2023 : Yogatag in Berlin

Sonntag, 19. März 2023 in Friedrichshain



Tauche mit diesem Tages-Retreat in Berlin Friedrichshain tief ins Yoga ein und lass den Alltag hinter Dir!

Am Sonntag, den 19. März werden wir uns Zeit nehmen, um den Frühling 2023 zu begrüßen und willkommen zu heißen, um uns auszurichten und zu visionieren, wir werden Yoga üben, meditieren, plaudern, schlemmen und genießen, schweigen und kreative Visionen für das kommende Jahr manifestieren und den Tag mit YinYoga und Yoganidra auslingen lassen.

 

Wir treffen uns in den neuen wunderschönen Räumlichkeiten des Rigatonis in der Rigaer Strasse, dort haben wir einen sehr schönen Raum und außerdem ein Café, was an diesem Sonntag nur uns gehört und wo wir einige Köstlichkeiten genießen werden.

 

Schenke Dir einen Tag Auszeit um Deine Energiereserven neu aufzuladen und Dich kraftvoll und inspiriert für den Frühling vorzubereiten,

alle Yogalevel sind willkommen, come as you are <3

 

Tagesablauf :

11:00 Uhr : Begrüßung

11:30 Uhr : Mindful Yoga Flow

13:15 Uhr : Mittagspause, es gibt leckere Snacks

14:15 Uhr : "Let it flow" - Mit Blumen, Farben und Überraschungen kreierst Du Dein Frühlingsgefühl , schweigend mit schöner Musik

16:00 Uhr : Yin Yoga

17:00 Uhr : Yoganidra

18:00 Uhr : Abschluss und Verabschiedung

 

Ein wunderschönes Geschenk an Dich selbst und für Deine Liebsten!

Earlybird-Preis bis 19.2.23 : 59€ , danach 69€

 

Bei Fragen zum Retreat nutze gerne auch das Kontaktformular, worüber Du Dich jetzt anmelden kannst, die Plätze für diese Veranstaltung sind limitiert. Ich freue mich auf Dich !

 

 

 


AWARETREAT in Olhão:

EINE BESONDERE YOGAREISE : 7 Tage, 7 Chakras

15. - 22. Oktober 2023



7 Tage & 7 chakras / Yoga mit thema :


 

 

KOMM MIT

AUF EINE REISE ZU DIR SELBST

UND

IN DIESES WUNDERSCHÖNE LAND!

EINE WOCHE YOGA,

MEDITATION,

LEICHTIGKEIT UND FREUDE

 

 

 

 


7 TAGE / 7 CHAKRAS / JEDER TAG IST ANDERS :


Die Yogareise beinhaltet thematisch die 7 Haupt- Chakras, sodass jeder Tag unter einem anderen Motto steht, Yoga, Meditationspraxis und auch die Speisen werden angepasst, nach Wunsch gibt es auch die Möglichkeit der gemeinsamen Freizeitgestaltung ganz im Sinne des jeweiligen Chakras.

 

SO (WURZEL - CHAKRA) ............................ Erdverbundenheit, Vertrauen und Stabilität

MO (SAKRAL - CHAKRA) ..................................... Flexibilität, Sinnlichkeit und Kreativität

DI (SOLARPLEXUS - CHAKRA)........................... Schöpferkraft, Mut und Sonnenenergie

MI (HERZ - CHAKRA)............................... Liebe, Mitgefühl, Herzensenergie und Freude

DO (KEHL - CHAKRA)................................. Kommunikation, Leichtigkeit und Reinigung

FR (STIRN - CHAKRA)................................. Vision, Intuition und Vorstellungsvermögen

SA (KRONEN-CHAKRA) ............................. Universelles Bewusstsein und Zugehörigkeit

 

In dieser Woche sind enthalten :

- morgendliche und abendliche Yogapraxis & Meditation (75-90 Min), die sich täglich auf ein anderes Chakra bezieht

- täglich gesundes, frisches und vegetarisches Frühstück (jeweils nach der Yoga & Meditationseinheit)

- 4x Abendessen (frisch und vegetarisch, auf Wunsch vegan), an 3 Abenden freie Abendessengestaltung (z.B.Restaurantbesuch)

- zwischendurch Snacks wie Obst, Tee, Kaffee, Wasser

- 7 Übernachtungen in der Villa Casa dos Ventos auf großzügigem Grundstück mit wunderschönem Garten und Pool

- Die Unterbringung erfolgt im Doppelzimmer:

da es sich um Doppelbetten handelt, ist es eine schöne Idee, diese Reise mit einer Dir vertrauten Person zu buchen, Freund/Freundin, Bruder/Schwester...

es gibt insgesamt 4 Doppelzimmer mit eigenem Bad, die Teilnehmerzahl für diese Reise ist limitiert, für Einzelbuchungen sprecht mich gerne an

- zwischen Frühstück und dem abendlichen Yoga besteht die Möglichkeit, an gemeinsamen Ausflügen teilzunehmen, z.B.

nach Tavira, dem Naturschutzgebiet LUDO in Faro, Wanderungen in der Sierra, zu wunderschönen Stränden, Besuch in der Markthalle in Olhao und anschließender Fährenfahrt zu den vorgelagerten Inseln oder zu zahlreichen anderen fantastischen Orten.

Gleichzeitig ist es auch schön, den Tag in und um die Villa zu geniessen oder ganz individuell zu gestalten, ganz nach eigenem Befinden

 

Den Transfer vom Flughafen Faro können wir organisieren,

es empfiehlt sich einen Mietwagen zu buchen,

ich bin bei der Reservierung gerne behilflich.

 

KOSTEN für :

- 7 Übernachtungen mit Frühstück

- 4x Abendessen

- 2x täglich YOGA & MEDITATION (am An-und Abreisetag nur 1x täglich)

- Kreativ-Workshops

- Essential Oils

pro Person im Doppelzimmer: 1080 €

Einzelzimmer-Aufschlag: 250€

 

Weitere Angebote sind gegen Aufpreis möglich:

- Sonnenaufgangs-Achtsamkeits-Spaziergang

- Coaching

- Massagen

- Ausflüge, etc.

+ Zusätzliche eigene Kosten für Flug und ggf. Mietwagen

 

 

Aufgrund von COVID-19 gelten bei eventuell auftretenden Reisebeschränkungen besondere kundenfreundliche Buchungs- und Stornierungsbedingungen, wir sorgen selbstverständlich für genügend Abstand und halten alle vorgeschriebenen Hygiene-Regeln ein,

Voraussetzung für diese Reise sind die üblichen 3G-Regeln.

Für mehr Details zu den Bedingungen und weiteren Informationen, schreibt mir gerne per e mail oder über das Kontakt-Formular!

 

 

 

                                                       



Einige Eindrücke von Teilnehmerinnen :

"Im März diesen Jahres habe ich mich für eine Woche auf Yogareise im wunderschönen Olhão an der Algarve begeben. Untergebracht waren wir in der Casa dos Ventos, ein traumhafte Villa mit Pool und ausreichend Platz mitten im Grünen. Abgestimmt auf die jeweilige Vorerfahrung ist Nadine auf die Teilnehmerinnen individuell eingegangen, was für mich als relativ Yogaunerfahrene sehr gut war. Jeder Tag war passend zu einem Chakra aufgebaut. Außerdem wurde Hintergrundwissen zum Wurzel-, Sakral-, Solarplexus-, Herz-, Hals-, Stirn und Kronenchakra vermittelt. Die kulinarische Versorgung wurde durch die Küchencrew Larissa & Rika sicher gestellt. Vielen Dank nochmal an die Beiden für das tolle Frühstück & Abendessen :) Die Zeit zwischen den Yogaeinheiten morgens und abends stand zur freien Verfügung. Ich empfehle als Ausflugsziele die Steilfelsenküste, Tavira und den Ankerfriedhof ⚓ Ein Mietwagen ist empfehlenswert! Insgesamt war es eine tolle Erfahrung, von der ich gerade in der Lockdownzeit sehr gezehrt habe. Ich habe auf jeden Fall die Liebe zum Yoga entdeckt!Dafür danke ich dir liebe Nadine ❤️" 

Wiebke S., Hamburg

 

"...Die Yoga Reise in Portugal war eine wunderbare Erfahrung für alle Sinne! Nadine ist eine warmherzige, offene und energievolle Frau, der man einfach anmerkt, dass Yoga und Coaching ihre große Leidenschaft sind! Noch dazu ist sie eine tolle Gastgeberin und hat uns gemeinsam mit ihrem Team ganz lieb empfangen und 1 Woche lang umhegt. Gesundes, farbenfrohes Essen, Musik und ganz viel Lachen inklusive! Ich habe mich sehr wohl und willkommen gefühlt. Die Villa in Olhao ist wirklich traumhaft schön!
Neben ein paar einzelnen Yoga Kursen war es für mich das erste Mal, dass ich so intensiv Yoga betrieben habe oder meditiert habe. Die Reise ist auch für Anfänger zu empfehlen, denn Nadine geht sehr auf die einzelnen Teilnehmerinnen ein und zeigt oft auch verschiedene Varianten zu den Übungen. Außerdem gibt sie viele interessante Impulse/Hintergründe zu den Chakren.
Insgesamt eine wirklich tolle Erfahrung, von der ich noch lange erzählen werde :-) " 
Sophie L. aus Hamburg

 

"Yoga mit Nadine fühlt sich warm und stimmig an. Nach jeder Session fühle ich mich weich und geschmeidig"

Melanie S., Berlin