Das Ocean - Yogaretreat direkt am Atlantischen Ozean im sommerlich warmen Oktober:

Suchst Du nach einem Ort an dem Du Dich für ein paar Tage der Entspannung und der Weite des Ozeans hingeben kannst und die Schönheit der Natur und des " Mit - Dir - Seins" geniessen kannst?
Dann ist dieses Retreat an der naturgeschützten Costa Vicentina im Südwesten Portugals genau das Richtige für Dich! Wir üben im noch angenehm-warmen goldenen Oktober gemeinsam in einer kleinen Gruppe von max.10 Personen täglich gemeinsam Yoga, atmen mit verschiedenen Pranayama-Techniken neue Energie ein und lassen Altes los, bringen uns in Balance mit Meditation, finden tiefe Entspannung durch Entspannungstechniken wie Yoganidra und Yin Yoga, gönnen uns Massagen, nähren Körper und Seele mit frischem und gesundem Essen und können im Pool relaxen, schwitzen in der Sauna und natürlich den Atlantik in 5 Minuten zu Fuß erreichen. Hier erwartet uns viel Sonnenschein, eine salzige Meeresbrise, sandige Füße und unendliche Weite.

Die Yogareise nach Portugal beinhaltet einen unvergesslichen Aufenthalt an der sonnenverwöhnten Westküste der Algarve, genauer gesagt: in Aljezur. Dieser Ort ist magisch und ist in den letzten 25 Jahren zu meiner zweiten Heimat geworden. Die schönsten Strände Portugals, beeindruckende Steilküste und liebenswerte Menschen sind hier zu finden und zu Fuss von unserer Villa aus zu erreichen.

Auch dieses Jahr machen wir uns auf in diese wunderschöne Gegend, wo ich nun schon seit einigen Jahren meine Awaretreats - Auszeiten und Yogaretreats anbiete.

Diese Yogareise ist ganz bewusst für eine kleine Gruppe konzipiert und lebt neben den Yoga - Elementen von vielen kleinen, persönlichen Momenten.

Die Gestaltung der Tagesabläufe und Aktivitäten ist authentisch, geht auf die Bedürfnisse der Mitreisenden ein und bietet eine gute Mischung aus Yogareise, Entspannung, ein Bisschen Abenteuer und Spaß, also wie Urlaub mit und bei Freunden.

Neue, inspirierende Begegnungen, die Möglichkeit der gemeinsamen Freizeitgestaltung und gleichzeitig Zeit und Raum für den eigenen Rückzug sind mir und meinem Team genauso wichtig, wie die kulinarische Versorgung unserer Gäste!

Es besteht neben den täglichen Yogaklassen, die in der Gruppe stattfinden, die Möglichkeit, im geschützten Raum über Deine persönlichen Themen und Wünsche zu sprechen, meine Erfahrungen als systemische Coachin kann hilfreich sein um Dich auf Deinem persönlichen Weg zu unterstützen und ein Coaching kann individuell hinzugefügt werden, genauso wie eine Einzelsession Yoga, in der ich mit Dir auf Deine ganz eigenen Bedürfnisse eingehe. Im Anschluss können wir gemeinsam Deine ganz individuelle Sadhana entwickeln, eine Übungsreihe, die speziell für Dich kreiert wird und die Du dann im Anschluß für die kommende Zeit weiterüben kannst.

Die Villa verfügt über 5 Doppelzimmer mit eigenem Bad, die zu zweit mit einer vertrauten Person gebucht werden können, da es sich um Queensize - Betten handelt. Eine Buchung als Einzelzimmer ist natürlich auch möglich (Aufpreis 300€).

Die moderne Villa verfügt über einen Garten, einen Pool und eine Sauna.

Von der Villa gelangst Du fussläufig innerhalb von wenigen Minuten zum Praia de Monte Clérigo, einem der schönsten Strände überhaupt oder zum Praia da Amoreira. Zahlreiche Traumstrände wie der Praia da Arrifana oder Praia de Odexeice sind ganz in der Nähe. Ob Yoga am Strand, Sonnenbaden, Surfen, Staunen oder Klippenwandern ist diese Kulisse einfach wundervoll.

Zudem haben wir vor Ort eine wundervolle Masseurin, die wir auf Wunsch ins Haus kommen lassen und die sich auf Deine Bedürfnisse einstellt.

Wenn Du mitkommen möchtest auf diese fantastische Ozean- Yogareise in das spätsommerlich - warme Portugal , dann melde Dich an, ich freue mich sehr !

In dieser Reise sind enthalten:

- tägliche Yogapraxis & Meditation, Tiefenentspannung & Yin Yoga (je 75-90 Min)

- täglich gesundes, frisches und vegetarisches Essen in Form von Frühstücksbrunch (jeweils nach der morgendlichen Yogaeinheit)

- 3x Abendessen (frisch und vegetarisch, auf Wunsch vegan), an 2 Abenden freie Abendessengestaltung (z.B.Restaurantbesuch)

- zwischendurch Snacks wie Obst, Tee, Kaffee, Wasser

- 4 Übernachtungen

- zwischen Frühstück und dem abendlichen Yoga besteht die Möglichkeit, an gemeinsamen Ausflügen teilzunehmen oder den Tag ganz individuell zu gestalten und zu genießen, ganz nach eigenem Befinden.

Beispiel - Tagesablauf (kann zeitlich variieren je nach Freizeitgestaltung):

9:00 Uhr - 10:30 Uhr:  Yoga Flow & Breathwork (am Pool oder am Strand)
ab 10:45 Uhr: Brunch
Danach Freizeit für Ausflüge, Surfen, Coaching, Relaxen, freie Gestaltung, etc.
18:00 Uhr - 19:30 Uhr: Yoga am Abend mit YinYoga / Tiefenentspannung / Meditation /  Yoganidra, etc.
ab 20:00 Uhr: Abendessen und danach gemütlicher Ausklang des Abends...

Für die unabhängige Gestaltung empfiehlt es sich, einen Mietwagen zu buchen, ich bin bei der Reservierung gerne behilflich.

Es ist aber auch möglich, Dich abzuholen, entweder vom Busbahnhof in Aljezur oder Lagos, der Buslinienverkehr in Portugal ist sehr gut, vom nächsten Flughafen ist in Faro (100km) oder auch von Lissabon fahren täglich mehrere Busse nach Aljezur.

Kosten für eine Unterbringung im Doppelzimmer zu zweit pro Person 800€ oder als Einzelzimmer 1100€ für :

- 4 Übernachtungen mit Frühstücks-Brunch

- 3x Abendessen

- täglich Yoga und Meditation

- Pranayama

- Tiefenentspannung

- Soundbath / Klangmeditation

- Visionsreisen

- Kreativworkshop

- Essential Oils

Weitere Angebote sind gegen Aufpreis möglich:

- Yoga-Einzelstunde & Gestalten der eigenen, individuellen Übungsreihe (Sadhana)

- Coaching - Einzelsession

- Massagen

- Ausflüge, etc.

+ Zusätzliche eigene Kosten für Flug und ggf. Mietwagen

Für weitere Details und Informationen, schreibe mir gerne eine Email oder mele Dich über das Kontakt-Formular!

Ich freue mich schon jetzt auf unsere gemeinsame Reise!

"Im März diesen Jahres habe ich mich für eine Woche auf Yogareise im wunderschönen Olhão an der Algarve begeben. Untergebracht waren wir in der Casa dos Ventos, ein traumhafte Villa mit Pool und ausreichend Platz mitten im Grünen. Abgestimmt auf die jeweilige Vorerfahrung ist Nadine auf die Teilnehmerinnen individuell eingegangen, was für mich als relativ Yogaunerfahrene sehr gut war. Jeder Tag war passend zu einem Chakra aufgebaut. Außerdem wurde Hintergrundwissen zum Wurzel-, Sakral-, Solarplexus-, Herz-, Hals-, Stirn und Kronenchakra vermittelt. Die kulinarische Versorgung wurde durch die Küchencrew Larissa & Rika sicher gestellt. Vielen Dank nochmal an die Beiden für das tolle Frühstück & Abendessen :) Die Zeit zwischen den Yogaeinheiten morgens und abends stand zur freien Verfügung. Ich empfehle als Ausflugsziele die Steilfelsenküste, Tavira und den Ankerfriedhof ⚓ Ein Mietwagen ist empfehlenswert! Insgesamt war es eine tolle Erfahrung, von der ich gerade in der Lockdownzeit sehr gezehrt habe. Ich habe auf jeden Fall die Liebe zum Yoga entdeckt!Dafür danke ich dir liebe Nadine ❤️" 

Wiebke S., Hamburg

"...Die Yoga Reise in Portugal war eine wunderbare Erfahrung für alle Sinne! Nadine ist eine warmherzige, offene und energievolle Frau, der man einfach anmerkt, dass Yoga und Coaching ihre große Leidenschaft sind! Noch dazu ist sie eine tolle Gastgeberin und hat uns gemeinsam mit ihrem Team ganz lieb empfangen und 1 Woche lang umhegt. Gesundes, farbenfrohes Essen, Musik und ganz viel Lachen inklusive! Ich habe mich sehr wohl und willkommen gefühlt. Die Villa in Olhao ist wirklich traumhaft schön!
Neben ein paar einzelnen Yoga Kursen war es für mich das erste Mal, dass ich so intensiv Yoga betrieben habe oder meditiert habe. Die Reise ist auch für Anfänger zu empfehlen, denn Nadine geht sehr auf die einzelnen Teilnehmerinnen ein und zeigt oft auch verschiedene Varianten zu den Übungen. Außerdem gibt sie viele interessante Impulse/Hintergründe zu den Chakren.
Insgesamt eine wirklich tolle Erfahrung, von der ich noch lange erzählen werde :-) " 
Sophie L. aus Hamburg

"Yoga mit Nadine fühlt sich warm und stimmig an. Nach jeder Session fühle ich mich weich und geschmeidig"

Melanie S., Berlin